Og i dag ble det svømt

I kveld var det siste svømmetrening med mastersgruppa til Lambertseter og jeg fikk meg en siste gode gjennomkjøring i bassenget. Og heldigvis så fungerte det greit. 20*100m st. 1.35 gikk unna med forsiktige 1.14- 1.15 på de første og ned på ca 1.12-1.13 på de siste 12. Avsluttet på 1.10 uten at det kostet så veldig mye. Det som var verre var at vi avsluttet med en stafett og da ble det litt tøft på slutten. Men om ikke annet så fant jeg åpningsfarten i Sveits....

Synes jeg har kommet meg opp på ett høyere nivå gjennom vinterern og de faste svømmetreningene 2 ganger i uka med Lambertseter. Det er også en av de få gangene i uka jeg trener sammen med andre og det er med på å gjøre hverdagen og treningen litt lettere. Ulempen er at treningene normalt begynner 9 om kvelden og når man kommer hjem kl. 22.30 så er man så sliten at det er umulig å få sove på noen timer. Men alt i alt er det verdt det.

En kan jo håpe at det kuliminerer med en svømmetid ned mot 50minutt der nede i Sveits, selv om det i det store og det hele ikke betyr så veldig mye i forhold til sluttiden.

Enda en dag nærmere

Nå er det 6 dager igjen til sesongens store hovedmål, og det er betryggende å vite at jeg har gjort det jeg kan gjøre av trening, og nå er det bare å samle overskudd.
I dag var jeg ute å testet sykkelen. En lett tur med noen kontrollerte drag ved Hverven bukta. Kroppen kjennes fin ut og det var greit med trøkk i pinglebeina mine.
På turen traff jeg forrestenm Goldie som var ute og samlet km. Han hadde sin siste langtur og jobbet jevnt og trutt runde etter runde. Litt morsomt at man passerer hverandre 4-5 ganger på motsatt side av veien med bare ett kort nikk med hodet. Men han var opptatt med sitt og jeg med mitt. Men likevel ikke særere enn at vi fikk syklet de 10 siste km sammen og skravlet litt.

Men som sagt: Kroppen kjentes bra ut, sykkelen fungerte og alt er bare velstand. Til å være en rolig tur med ca 15km kontrollert intervall av totalt 46km ble snittet på 35,5km/t og det er jo ikke så verst. Selv om det ikke kåres verdensmestre i høyest snittfart, så er det greit å ta med seg på veien.

Satser på daglige oppdateringer fremover

Så følg med

Første blogg

I det siste har jeg hatt litt problemer med hjemmesiden og spesielt blogbiten og nyhetsbiten. Siden det nærmer seg Ironman Sveits, så tenkte jeg å være litt mer up to date i forhold til den siste utviklingen på treningssiden og komme med litt mer oppdateringer. Derfor denne bloggen.
Jeg vil også overføre alle tidligere blogger over på denne siden her og linke opp til denne siden her. Spiller antagelig ingen rolle likevel da det sikkert ikke er noen som leser min lille greie her uansett. Men om ikke annet så lager jeg meg enda litt mindre fritid slik at det blir enda verre å få hverdagen til å gå i hop, men jeg får forhåpentligvis med meg litt morro på veien.

Så følg med....