tag:blogger.com,1999:blog-302293522012-02-16T17:05:45.946-08:00En blogg fra personlig trener Arild og hans store lidenskap i livet: Triathlon og spesielt Ironman distanse konkurranser. Pr. dags dato er 15 IM gjennomført. Hvorav de fleste under 10tArildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.comBlogger361100tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-55329944248676376372009-06-16T10:04:00.000-07:002009-06-16T10:11:17.714-07:00

Hei,Jeg har flyttet bloggen til min nye hjemmeside:www.trishop.noEller direkte til bloggen:http://trishop.no/Arild-Tveiten/Arild-Tveiten-blogger/

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-35284979197195272322008-12-10T01:37:00.000-08:002008-12-10T01:46:50.292-08:00

I år ble det rekord tidlig start på skisesongen med mine første skiturer tidlig i desember. Og det til og med i Østmarka. Og siden Østmarka er nærmeste nabo så var det 50m å gå fra ytterdøra før skiene kunne spennes på beina. Så for de som bor langt unna Oslo og tror at Oslo er en stor stygg by i mur,betong asfalt så tar dere altså feil. Det er unike treningsmuligheter stort sett over hele Oslo

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-2736522811363061702008-09-25T12:56:00.000-07:002008-12-10T01:47:41.202-08:00

Har også enda mer som kan selges:Nike ACG regnjakke m hette L - Nypris: ca 800 Nå: kr 200,-Berghaus jakke L Nypris: 999,- Nå: 200,- Brukt en gangPearl Izumi varm sykkeljakke - L ny pris 1300 Nå 300,- Brukt noen gangerPearl Izumi varm sykkeljakke ny pris 1300 Nå 300,- Brukt noen ganger (nesten lik den over)

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-67080495640709723432008-09-25T12:42:00.000-07:002008-12-10T01:48:08.624-08:00

Jeg svømmer over av for mye treningstøy og jeg selger til gi bort pris mye nyttig til kalde høstdager. Noe er helt nytt og noe er brukt litt.Ta kontakt på arild(att)arildtveiten.comPear Izumi Infinity jakke - L Nypris ca 999,- Nå: 250,- Aldri bruktAsics Løpejakke - L Nypris: ? Nå: 250,- Aldri bruktNike Løpejakke - Tynn type- L Nypris: ca 800,- Nå: 100 - Litt bruktAdidas Supernova løpejakke - L

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-41923044771491032322008-06-25T10:33:00.000-07:002008-12-12T23:18:48.202-08:00

Endelig kommer en liten oppdatering på bloggen min. Jeg kommer til å legge ut mer fremover mot sesongens store hovedmål: Ironman Germany den 6.juli. Men først en presentasjon av min nye sykkel:Kuota Kueen K:Sykkelen er Kuotas nye toppramme kalt opp etter Queen K Higway- hovedveien man sykler på under Ironman Hawaii. Den er mer aerodynamisk enn min forrige Kuota og den er lettere.På aerodynamikken

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-90699739782526506422007-10-16T00:04:00.000-07:002008-12-12T23:18:49.008-08:00

Racerapport:Ja. Da kommer den. Race rapporten. Hvordan jeg opplevde World Ironman championship lørdag den 13. Oktober.Nå har jeg fått løpet litt på avstand og har fått mulighet til å få stivheten ut av beina og til å reflektere litt over hvordan det egentlig gikk. Men det siste for komme litt senere. For det innebærer en dypere analyse av løpsutviklingen og hva jeg kan lære og hva jeg kan gjøre

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-66808070980141081442007-10-12T12:12:00.000-07:002008-12-12T23:18:49.454-08:00

Aloha!Jeg begynner nå og miste tracket på dagene vi har vært her, men her kommer en liten rapport fra tirsdag og onsdag og torsdag.Tirsdag:Det er tydelig at det begynner å nærme seg. Nå kryr det virkelig av triathleter i gården og i går fikk vi også hilst på de andre norske deltakerne: Solveig m familie og Thomas med kona.Men først litt om tirsdagens løpetur: Hannes Hawaii Tours som vi reiser med

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-86016699895986401962007-10-09T00:12:00.000-07:002008-12-12T23:18:49.938-08:00

Aloha! Så var vi her igjen med en liten kjapp oppdatering. Ikke noe spennende å fortelle annet enn at dagene går fort og akklimatiseringen går greit. Ingen problemer med varmen som er snill i år med ca 28-30 grader på maks. Det har til og med vært litt regn hver dag her. Døgnrytmen er også grei, men forferdelig trøtt om kveldene og skikkelig morgenfugl fra 05.30. På søndag fikk vi muligheten til

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-84740800603681126152007-10-06T21:31:00.000-07:002008-12-12T23:18:50.547-08:00

Aloha!Da er vi på nett for hyppige oppdateringer fra Hawaii! Vi har nå nesten "fullført" dag en her på "the Big Island" og alt har gått på skinner frem til nå ( bortsett fra regn på ettermiddagen). Fredag var den store reisedag med en hinsides lang reisedag på 28timer fra vi dro hjemmefra til vo sto på hotellet. Ruten var Oslo- Amsterdam- San Franciso-Honolulu- Kona. Og sykkelen var faktisk med

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-78668468265893960202007-08-13T01:56:00.000-07:002007-08-13T02:28:33.076-07:00

61 dager igjen til IM Hawaii. Siden jeg kvalifiserte meg i Tyskland så er tanken på Hawaii det som har holdt meg oppe gjennom sommeren.Det er klart at etter en IM konkurranse er det viktig å nullstille seg, hente seg inn igjen og gjøre andre ting. I noen dager er det herlig. Litt sånn sveve på en sky, nyte livet og rett og slett ta det rolig. Men så begynner man å bli rastløs og supermotivert for

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-25579279953792970572007-07-03T12:11:00.000-07:002008-12-12T23:18:51.525-08:00

Og slik ser jeg ut 6 om morgenen. Rimelig trøtt, men likevel sånn noenlunde klar for en lang dag. Det er alltid litt spesielt å stå i vekslingsområde og gjøre klar sykkelen, ordne med mat og drikke og samtidig vite at jeg skal bruke resten av dagen på å konkurrere. Uansett: Jeg var så klar som jeg kunne blitt og formen er så bra som det var mulig å få den med den tiden jeg hadde til rådighet og

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-17806781927257177072007-07-03T01:53:00.000-07:002008-12-12T23:18:51.860-08:00

Noen ganger når man konkurrerer så skjer det ting som kan påvirke fokuset og som får deg til å glemme litt av det du er med på. Ikke mye, bare litt. Men irriterende nok underveis. For meg skjedde det nå. Og det begynte med svømmingen. Eller rettere sagt etter en runde på svømmingen da jeg etter å ha løpt opp på land og var på vei ut i vannet for runde to. Bang! Der kom ett skikkelig smell i foten

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-62595524396727270972007-06-25T13:03:00.001-07:002007-06-25T13:10:50.121-07:00

Nå er Ironman Germany 6 dager unna og det begynner å nærme seg med raske skritt. Formen er raskt stigende som den skal være og jeg begynner å bli klar for sesongens store mål.Det er rart med det å trene mot ett mål. I år har det lenge gått litt i motbakke og jeg har mine tvil om jeg skal klare å komme i form i tide.Etter London marathon hvor løpeformen skulle være brilliant, men løpet egentlig

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-10181525955544228732007-04-09T10:19:00.000-07:002008-12-12T23:18:52.534-08:00

Kuota - KaliburDa er sykkelen på plass og ferdig montert. Som sagt: Jeg følte ett sterkt behov for en ny sykkel og da en temposykkel. Valget var lett: For etter å ha sett Norman Stadler fise gjennom IM Hawaii på ny sykkelrekord på 18mil: 4.18 på en Kuota Kalibur, så kunne ikke jeg være dårligere.Gjennom mine venner i Bedre Sykler: www.bedresykler.no ble sykkelen bestilt med det den grommeste

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-80856548690652327462007-03-20T00:47:00.000-07:002007-03-20T01:03:55.385-07:00

400m IM:For første gang siden tidlig 90 tall svømte jeg 400m Im i konkurranse. Og for de som lurer på hva det er,så er det en av de vondeste øvelsene som finnes i svømming: 100m Butterfly, 100m rygg, 100m bryst og 100m Fri.Målet var å klare den norske mastersrekorden i klassen. Og det gikk nesten! Men evigunge Nyhus var likevel langt foran meg, og jeg måtte nok en gang ta til takke med 2. plassen

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-3400984495999634842007-03-17T03:51:00.000-07:002007-03-17T04:07:37.356-07:00

Som nevnt i en tidligere blogg så jeg jeg i helga i aksjon under NM i svømming. Riktig nok for masters, eller veteraner som man kaller det på godt norsk.Selv om svømming er en del av triathlon så er det likevel en vesensforskjell å svømme korte distanser i bassenget enn å svømme en 3800 på en Ironman.Uansett så har jeg svømt og så langt er resultatene slike:100mF:Årets første øvelse på min gamle

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-57046060857521738522007-03-04T07:27:00.000-08:002007-03-04T07:53:02.527-08:00

Ja vi er nå kommet til mars og sesongen begynner å nærme seg for noen og enhver. Faktisk er det allrede noen nordmenn som har vært i det store utland og kjørt sine Ironman konkurranser.For min del er jeg glad det er en stund til jeg skal i aksjon. Men før jeg starter på Ironman Germany, så er det noen andre ting som står på tapetet:Masters NM i svømming 16-18 marsÅrets første konkurranse står på

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-34347424117542714412007-01-29T10:42:00.000-08:002007-01-29T10:55:53.365-08:00

Da er tiden inne for å oppdatere bloggen igjen.Siden sist har det vært mye jobb m å få alt sammen oppe å gå igjen etter at Pc'en ble stjålet. Nå begynner jeg å komme i mål. Det eneste som mangler nå er endel passord for å komme inn på hjemmesiden min: www.arildtveiten.com Så slik det er nå så kan jeg ikke oppdatere den. Så derfor ønsker jeg alle 2 lesere fortsatt en god jul.Men dere skal vite at

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-80183721017765553992007-01-07T10:10:00.000-08:002007-01-07T10:20:28.860-08:00

Godt nyttår alle sammen!Det er alt for lenge siden jeg har blogget her og en av nyttårsforsettene her er å bli flinkere med å skrive her.Ja nyttårsforsetter. Har selvfølgelig store planer for 2007 og skal bli en helt annen og ny person i året vi er inne i nå! Eller kanskje ikke...Når jeg tenker meg om så tror jeg nok vi fortsetter som vi alltid har gjort, men kanskje med noen små justeringer til

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1160427675118403962006-10-09T13:23:00.000-07:002006-10-09T14:04:12.080-07:00

Ja jeg snakker om fotball. De som spiller fotball er sikkert hyggelige folk og seriøse i sitt arbeid og alt det der, men det er noe jeg ikke skjønner med fotball, penger og det der.Nå om dagen bytter spillere klubb på samme måte som andre folk bytter undertøy. Og hver gang de gjør det ramler det noen millioner i lommene til spillerne, noen agenter og ymse bakmenn. I den nye klubben så får til til

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1159733211835057552006-10-01T12:51:00.000-07:002006-10-01T13:06:51.846-07:00

Did Not Finish!Det er flaut det! Var liksom litt over det stadiet at jeg ikke fullfører det jeg begynner på, men i dag var det skade relaterte greier som tok meg.Siden forrige søndag har jeg slitt med hamstringsproblemer som jeg innbiller meg er en strekk. Bak begge bein. Mandag og tirsdag så vraltet jeg en liten liten runde og det kjentes ikke godt ut, men heller ikke verre enn at det var mulig

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1159515336714102132006-09-29T00:25:00.000-07:002006-09-29T00:35:36.726-07:00

Det er lenge siden siste oppdatering nå, men i perioder så blir det fokus på litt andre ting enn bare å skive på bloggen sin, trene og å trene andre. Og i denne perioden har disse andre tingene tatt mye fokus og energi at det liksom ikke har vært så viktig å skrive her. Men noen ting kan være verdt å nevne:++++++++++++++++++++++++++Lanzarote: Det er klart. Det blir en ukes ferie på månepalasset

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1157835891419915852006-09-09T13:55:00.000-07:002006-09-09T14:04:51.433-07:00

På torsdag ble jeg Buseman! Ikke i negativ for stand at jeg ligner på en Buseman (kanskje noen mener det?). Det jeg mener er at jeg var med på sesongavslutningen i triathlon på Bogstad: Natt triathlon med svømming, sykling og løping i mørke med skumle Busemenn jagende bak.Spesiell og morsom konkurranse som jeg vant greit.Nr 2 opp av vannet etter Magnus, men tok kjapt ledelsen på sykkelen og

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1157298524336211582006-09-03T07:42:00.000-07:002006-09-03T08:48:48.546-07:00

I helgen gjorde jeg noe som ikke så mange andre har gjort før: Svømt strekningen Horten - Moss. 12km over fjorden. Og ikke bare for å ha gjort det, men for å prestere en tid som ingen andre har gjort før. Og det ble gjort.Her må jeg skynde meg å legge til at jeg ikke gjorde dette alene. Det var Rune Stålstrøm og meg som tok turen sammen og dro nytte av hverandre og jobbet sammen for en bra

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1156662678992860642006-08-26T23:58:00.000-07:002006-08-27T00:11:19.003-07:00

For første gang på ca 10 år var jeg i går med på triathlon konkurranse på hjemmebane. Eller nesten hjemmebane. Ogge ligger 4,5mil fra Kristiansand så helt hjemme var det jo ikke.Og det ble en hyggelig opplevelse og en kamp mellom Jon Thorp og meg. Heldigvis ikke en hard kamp da jeg hadde full kontroll hele veien og ledet fra første svømmetak til målgang.Svømmingen gikk greit og kjørte fort og

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1156405854150263262006-08-24T00:29:00.000-07:002006-08-24T00:50:54.210-07:00

For først å oppklare noen ting: Mine gener stammer fra trauste solide bondefolk som er vokst opp langt inne i Setesdalen, slik at jeg kan slå meg på brystet å si at jeg er 50% setesdøl. Og det ikke så aller verst, synes jeg. Så overskriften er ikke ment som noe negativt overfor setesdøler. Heller tvert i mot. Og i samme slengen får jeg vel nevne at de andre 50% er ekte Kristiansands gener. Eller

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1155540945673236482006-08-14T00:12:00.000-07:002006-08-14T00:35:45.743-07:00

Da kan jeg nok en gang konstatere at jeg er norgesmester i 4. plasser. Ingen over ingen ved siden av!Som vanlig en sur plassering , og ikke helt det jeg hadde håpt på. I ettertid så ser jeg at den treningen som er gjort etter IM Sveits og frem til NM ikke har vært god nok. Treningsmessig har det gjennomsnittlige timeantallet ligget på ca 4timer i uka. Og det skal ikke være mulig å vinne ett NM

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1154888906338015922006-08-06T11:11:00.000-07:002006-08-06T11:28:26.386-07:00

Først: Bogstad treningstriathlon er en kjempefin treningskonkurranse som arrangeres av medlemmer av Oslo fjord triathlon. Det er bare å møte opp og stille til start. På våren og høsten er det duatlhon, mens det på sommeren er skikkelig triathlon. Ikke så lang: ca 750m svømming -16,5km sykling og 5km løping, men likevel en tøff og bra kvalitetsøkt. Er man interessert i å delta er det bare å finne

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1154122239347384642006-07-28T14:15:00.000-07:002006-07-28T14:30:39.406-07:00

Forrige helg gikk Ironman Germany av stabelen og der var det 2 nordmann som kvalifiserte seg for den største av alle Ironman konkurranser: Ironman Hawaii. Begge to er utøvere som jeg har jobbet med frem mot denne konkurransen. Selvfølgelig kjempegøy at mine treningsprinsipper fungerer og har gitt meget bra fremgang på disse to utøverne. Men uansett hvordan man vrir og vender på det: Det er

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1153349923369339232006-07-19T15:53:00.000-07:002006-07-19T15:58:43.376-07:00

Sånn ser det ut når jeg sykler bakker i Sveits. Dette bildet er tatt på vei opp "Heartbrake Hill" eller hva de kalte den, men den bakken var det bare koselig å sykle opp.Legg merke til min nye tempohjelm. Er den ikke kul?På løpingen ser jeg fortsatt rimelig sprek ut, men synet kan bedra.....Og ellers ser dere alle at jeg bruker Pearl Izumi tøy. Verdens beste tri- shorts! Og signleten sikeså.

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1152175601446101512006-07-06T01:19:00.000-07:002006-07-06T14:12:25.170-07:00

Som noen av dere har fått med seg så ble løpingen min i Sveits litt amputert pga. mageproblemer. Og hva skyldes det?Svaret er at jeg vet rett og slett ikke. Men for kanskje å bli litt klokere så prøver jeg å nøste opp litt ting her.Først: Magen min er generelt kranglete året rundt, men det er forskjellige formen for disse problemene. Og problemet denne gangen var en smerte på en måte som jeg

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1151924728586122002006-07-03T03:35:00.000-07:002006-07-03T04:05:28.613-07:00

Ja, så er jeg nok engang i mål på en Ironman. Nr 12 er gjennomført. Fornøyd? Tja....Vel som jeg nevnte i forrige innlegg: Jeg er fornøyd med at jeg nok en gang har fått kroppen i form før start. Og at jeg derfor skulle være fornøyd uansett. Men likevel en liten småskuffende følelse har jeg likevel.Og løpet da:Svømmingen gikk greit. Utfordringen er at proffene har 50m forsprang som er vanskelig å

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1151746543437929382006-07-01T02:15:00.000-07:002006-07-01T02:38:04.080-07:00

Nei jeg er ikke på race briefing. Jeg tenkte jeg skulle briefe alle 2 lesere om hva som har skjedd de siste dagene siden siste oppdatering.Først så har jeg lært at det nytter ikke bare å komme med bærbar PC (nesten tom for batterier)og strømkabel når du glemmer strømadapter. Hvorfor kan ikke alle land bruke vanlige strømadaptere som vi har i Norge?Nok om detEtter tirsdagens svømkeøkt hadde jeg en

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1151436485860804112006-06-27T12:16:00.000-07:002006-06-27T12:37:29.076-07:00

I kveld var det siste svømmetrening med mastersgruppa til Lambertseter og jeg fikk meg en siste gode gjennomkjøring i bassenget. Og heldigvis så fungerte det greit. 20*100m st. 1.35 gikk unna med forsiktige 1.14- 1.15 på de første og ned på ca 1.12-1.13 på de siste 12. Avsluttet på 1.10 uten at det kostet så veldig mye. Det som var verre var at vi avsluttet med en stafett og da ble det litt tøft

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1151354339378375282006-06-26T13:30:00.000-07:002006-06-26T13:38:59.386-07:00

Nå er det 6 dager igjen til sesongens store hovedmål, og det er betryggende å vite at jeg har gjort det jeg kan gjøre av trening, og nå er det bare å samle overskudd.I dag var jeg ute å testet sykkelen. En lett tur med noen kontrollerte drag ved Hverven bukta. Kroppen kjennes fin ut og det var greit med trøkk i pinglebeina mine.På turen traff jeg forrestenm Goldie som var ute og samlet km. Han

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30229352.post-1151225564259072172006-06-25T01:45:00.000-07:002006-06-25T01:52:44.266-07:00

I det siste har jeg hatt litt problemer med hjemmesiden og spesielt blogbiten og nyhetsbiten. Siden det nærmer seg Ironman Sveits, så tenkte jeg å være litt mer up to date i forhold til den siste utviklingen på treningssiden og komme med litt mer oppdateringer. Derfor denne bloggen.Jeg vil også overføre alle tidligere blogger over på denne siden her og linke opp til denne siden her. Spiller

Arildhttp://www.blogger.com/profile/15046176935784298328noreply@blogger.com1